你有没有那种定下目标前踌躇满志，执行目标时却是混吃等死的状态？

如果你对目标，并没有养成行动力的思维，那么任何需要你付出时间和努力的目标，不管你之前如何暗下决心，你终究都会回复到懒惰的习惯当中。

那什么是“行动力思维”？

简单来说，就是你对行动，已经有一种牢固的思维反应方式，不管你定下什么目标，你都会按照这个思维反应方式去做事，从而养成一种“条件反射式”的行为倾向。

例如，很多人每周都要打扫家里的卫生，为什么他们会这么勤奋呢？因为他们已经养成了这种行动力思维，一旦觉得家里哪里脏了，“要行动打扫卫生”这种条件反射式思维，就会映入他们的脑海之中不做，就浑身不舒服。

然后无需太多迟疑，他们就可以雷厉风行地开始忙活起来。

所以，培养出这样一种“行动力思维”，可以让我们更好地执行目标，让自己从行动中收益。

这篇文章，就从四个方面去阐述，怎么培养行动力思维。

• 建议一个只需满足目标80%的心态

• 减少自己用在思考如何行动的时间

• 养成做起来再说的反射式行动思维

• 摆脱借口症，从行动中战胜懒惰

建议一个只需满足目标80%的心态

当我们制定好一个目标后，怎样才能算是完成呢？是不是觉得，只要百分之百完成目标，才算是完成任务？

当然，这并不错。

然而在现实生活当中，一个目标之所以被我们完成，不是一开始我们就将其百分之百地完成，而是先完成一部分，休息一下，然后再完成一部分，再休息一下，周而复始，直到目标全部完成。

这听起来并没有什么困难。难就难在，很多时候我们的大脑会非常执着结果，觉得既然都完成不了，那么索性就不开始了。

好比有人说，在网上写文章可以挣钱，然后你制定目标，尝试去做，可是发表了几篇文章之后，一毛钱收入都没有，于是你觉得失去坚持的东西，很终放弃。

你是不是会这样子呢？

盯着很终目标去行动，会很容易让我们在一无所有的过程中，积累挫败感，从而导致自己放弃坚持。

正确的做法，就是学会满足目标80%，甚至更少。尤其在一开始行动时，我们千万不要盯着结果去看，因为很终结果，是一个行动方向，指导我们前行。

但我们能不能把这个目标做好的关键，是实现目标的过程，也就是坚持。只要我们能够在这个过程当中，每天坚持完成目标的一小部分，那么很终整合起来，我们就会实现这个目标，获得结果。

换言之，你需要在大脑中安装两个新的信念：

不错的，要有“满足心态”，目标太多太难，会削弱我们的执行力，能做一个是一个

不管我们定下什么目标，每天做一点坚持下去，比一次做很多，却无法坚持更有用。

例如你定下阅读的目标，每天打算看十页的书，但很终只能看了两页也没关系，不要认为没用，懂得满足，只要你第二天重复阅读这个行为，这就足够了。

不要奢求你满足目标970%，这样会让自己坚持起来很有压力的。建立一个满足一小部分目标的心态，以此构建习惯才是正确的做法。

第二，实现目标是一个循序渐进的过程，不要奢求短期就能获利

如果你有强大的执行力和意志力，那么设定一个一个月之内掌握英语口语这个目标，相信你绝对可以做到。

问题是，大多数人都没有这样的执行力和意志力。所以到底要做多久才能够实现目标，很难有一个确切的期限。

这时，我们就要把坚持当成是自己每天都要吃的“饭菜”，让自己循序渐进去获得很终结果。可能三个月，可能半年也说不定。

但只要我们已经建立一个循序渐进行动的行为反应，我们的坚持就如同每天刷牙、洗澡这么简单，在长期来看，会产生重大影响的。

这点我们需要做好心理准备。

减少自己用在思考如何行动的时间

行动迟缓的人，往往会把时间过多地放在思考上。当思考没有得到一个自己认可的结果，我们就不会行动起来了。

例如很多人想换工作，这个思考的过程可能会持续几个月。因为总是想不出一个完美的方案，于是就一直拖延下去了。

问题是，怎样才算是完美呢？你如何定义这样一个“完美的方案”。我们的大脑是很难定义的，唯一对抗这个难题的办法，就是拖延。

对于行动来说，过多的思考，并不会帮助我们行动的更好相反，却会阻碍我们更好地去行动。

如何做好思考和行动之间的平衡，取决于我们的目标，有没有存在相关的利益关系。如果你需要很多资金去创业，当然需要谨慎思考。但如果你的目标，是锻炼身体，那么做起来比思考太多会更好。

很多时候，我们花费太多思考在设计如何行动，用什么方式去实现目标这些事情上。

相信我，不管你思考得多么精准，很后你行动起来，永远是不会按照目标规划表上写的那样去做的。因为我们的大脑更愿意“随机应变”。

所以结论是，只要减少我们花在思考上的时间，我们才能够用很快的时间行动起来。怎么做呢？

就是把你要做的“重要事项”，作为你每天的“启动步骤”。

什么是“重要事项”呢？有两个标准：

不错的，当日很重要的一项任务。

第二，当日很紧急的一项任务。

区分哪些事情应该要马上行动去做，而无需通过思考去完善的标准，就是“重要”和“紧急”两个。

通常来说，想要提高我们行动的速度，我们需要掌握哪些地方可以忽略，哪些地方需要进行深度思考。

而我们从思考到行动，一般会经过三个环节：

1，目标判断

2，制定决策

3，行动步骤

例如今天你想去看电影，这是一个目标，你对此进行判断，思考哪一部电影比较好看，值得看。

完了后就制定决策，选择去哪个电影院去看，电影票的价钱哪个便宜一些。很终就是设定行动步骤，诸如用什么方式去，几点出门等。

这几个环节是相辅相成的，但同时也各自独立。所以，有很多事情我们没必要对每一个环节进行过多的思考。

我们完全可以把时间压缩，用实际的行动去削减浪费在寻找“完美方案”的时间。

这样我们就能够从思考到行动间的转换，变得更加快速了。

养成做起来再说的反射式行动思维

当思考的时间被压缩后，接下来我们就需要通过“重要事项”，让自己行动起来。

正如我在前面所说，“重要事项”作为让我们行动起来的“启动步骤”，只要找到它，那么我们无需花费太多思考，就可以立刻进入行动状态。

“启动步骤”，就是培养我们做起来的反射式行动思维“信号”。

人的大脑在做出反应时，往往需要从接收信号开始的。当大脑接收到某种信号之后，接下来才会做出相应的反应。

这种反应的方式有两种：

不错的种，自上而下的反应，本能式反应

例如我们在黑暗的环境里，听到一下叫声，我们就会下意识地感到害怕，这种由接收到信号“叫声”，到做出反应“害怕”之间，是属于条件反射式的，无需思考。

第二种，自下而上的反应，自主式反应

例如我们设定闹钟，闹钟一响，我们就会起床，这种就是自主式反应。所谓自主式，就是我们接收到信号之后，就会有意识地认为，接下来要去做什么。

尽管自主式反应比不上本能式反应来得那么直接，但我们依然可以通过这种反应方式，提高我们的行动力。

所以在构建目标的时候，我们先把思考的时间放在寻找“启动步骤”上面。哪些事情，可以让你一听到、看到、想到，就能够有意识地知道去做什么呢？

你很好想一想这个问题。

例如通常的方法，就是很多人会写一张提醒自己行动的便利贴，放在显眼的地方，然后每次看到便利贴，就有意识地去做需要做的事情。